Health Memo 健康备忘录

现代医学宝典的运动处方就是：经常性的锻炼，保持耐力、力量、柔韧性这三大身体素质的基础活动。对一般人来说，建议每天从事30分钟左右中等强度的身体活动。

饭后不要吃水果
饭后不要饮浓茶
饭后不要洗澡
饭后不要放松裤带
饭后不要散步
饭后不要唱卡拉OK
饭后不要开车